【资料图】
1、骨盆前倾是由于前后肌群的肌力不平衡造成的。
2、尤其见于习惯长时间深蹲等大重量运动的运动员,尤其是平时腹肌运动相对较少,以至于前肌群较弱,后肌群非常发达。
3、如果想要矫正骨盆前倾,还需要从双侧力量平衡入手。
4、建议平时加强髋屈肌和腹肌的力量锻炼。
5、前肌群力量加强后,骨盆前倾自然可以得到矫正。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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